Mở máy lạnh đắp chăn khi ngủ có lợi ích gì

Mùa lạnh thì đành rằng, nhưng vào mùa hè, nhiều người thường có nếp mở máy lạnh thật lạnh rồi nằm cuộn trong chăn. Nghe có vẻ hơi phi lý và hoang tiền điện. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cách này lại rất tốt cho sức khỏe và nó nằm trong bản năng của con người việt.

Vậy đắp chăn khi mở máy lạnh lúc ngủ có những lợi ích gì ?

1. Cải thiện hiệu suất làm việc, học tập và sức khỏe

Trang web Life Hack đã phỏng vấn tấn sĩ Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ ở New York (Mỹ) và được cho biết: "việc nằm ngủ có đắp chăn giúp con người cảm thấy an toàn, bĩnh tĩnh hơn và mau chóng đi vào giấc ngủ".

Trọng lượng của chăn khi đắp lên thân còn giúp kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine, 3 loại hormone truyền dẫn thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, xúc cảm và có tác dụng an thần. Giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Và một giấc ngủ chất lượng cố nhiên sẽ khiến chúng ta được thư giãn hơn, tăng cường năng suất lao động cũng như học tập, cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.

2. Hỗ trợ tích cực việc điều trị bệnh

Xem thêm: trả góp điện lạnh

Việc đắp chăn khi ngủ còn giúp cải cảm tình giác lo lắng, căng thẳng, tăng cường nhận thức và trí nhớ một cách rất hăng hái. Đặc biệt là đối với các viên chức văn phòng vốn bộc trực phải đối mặt với những căng thẳng can hệ tới công việc.

lề thói tưởng chừng như có phần quái đản này còn được chứng minh có hỗ trợ đáng kể đối với quá trình giải độc, điều trị trầm cảm và rối loạn sau chấn thương, đau mạn tính, hoang tưởng và một số vấn đề liên tưởng tới tâm thần lưỡng cực.

Rất nhiều bệnh nhân cho biết đã khắc phục tốt hơn các triệu chứng bệnh của mình sau khi nằm ngủ đắp chăn và mở điều hòa. Điều đặc biệt là phương pháp này có tác dụng với cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Có vẻ như điều này vốn nằm sẵn trong tiềm thức của con người.

3. Giảm cân hiệu quả

Các nhà khoa học tại Viện Y tế nhà nước Mỹ đã phát hiện ra rằng việc ngủ trong nhiệt độ mát làm tăng tỷ lệ đàm luận chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của con người do ở điều kiện này, các chất béo lành mạnh được sản xuất nhiều hơn tới 300 lần, hỗ trợ đốt cháy calo song song kiểm soát lượng đường trong máu.

Theo tiến sĩ Francesco S.Celi, Trưởng Ban Nội tiết và Chuyển hóa của Đại học Virginia Commonwealth, đàn ông trẻ thường xuyên ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề liên can tới thảo luận chất.

Vào mùa hè, nhiệt độ ngoài trời và trong nhà (nếu mở điều hòa) thường chênh lệch rất lớn nên bạn chỉ nên đặt nhiệt độ trong khoảng 25 tới 28 độ C để tránh bị sốc nhiệt.

Những người mới phục hồi sau phẫu thuật, gặp các vấn đề về tim mạch, vấn đề về kiểm soát nhiệt độ cơ thế không nên sử dụng chăn trừ khi được sự cho phép của bác sĩ.

Một nghiên cứu của Mỹ cũng chỉ ra rằng cân nặng của chăn chỉ nên ngả nghiêng từ 6 tới 15 kg tùy theo sở thích của mỗi người và chăn càng nặng thì càng dễ đưa bạn vào trong giấc ngủ.

Xem tiếp...

Laptop Dell 5459 i3 6100U phù hợp cho nhân viên văn phòng

Dòng laptop có thiết kế đẹp Dell 5459 được bổ sung thêm phiên bản với chip xử lý i3 nhẹ nhàng nhưng không kém phần hiệu quả.

Vi xử lý hợp với công việc văn phòng - mua máy tính trả góp

Máy tích hợp chip core i3 đời Skylake giúp đảm nhận tốt các công việc văn phòng hay cho việc học của học trò, sinh viên.

RAM sẵn 4 GB và bạn có thể nâng cấp lên tối đa 8 GB, đặc biệt ổ đĩa HDD dung lượng lên đến 1 TB thoải mái để bạn lưu trữ dữ liệu.

Dell Inspiron Thiết kế sang, kiên cố

Dell Inspiron 5459 có thiết kế nhỏ gọn với phần thân vỏ được làm bằng nhựa nhám cao cấp. Chất liệu này làm tăng vẻ qua cho máy, song song tạo độ bám khi cầm và có khả năng chống trầy, chống bám bẩn.

Các chi tiết trên Inspiron 5459 được Dell trông nom rất kỹ, thành thử khi cầm trên tay máy tỏ ra rất vững chắc.

Màn hình sắc nét

Inspiron 5459 sử dụng màn hình 14 inch với độ phân giải HD (1366 x 768 pixels) cho chất lượng hiển thị khá tốt. Màn hình này sử dụng công nghệ TrueLife LED Backlit giúp tăng độ tương phản và góc nhìn rộng hơn.

Bàn phím

Bàn phím của Inspiron 5459 có độ nảy và độ phản hồi tốt, khoảng cách các phím vừa phải giúp thao tác chính xác, nhất là đối với người thẳng tuột soạn thảo văn bản.

Hiệu năng mạnh mẽ

Inspiron 5459 có hiệu năng mạnh mẽ nhờ dùng bộ vi xử lý Intel Core i3 Skylake đời mới nhất tốc độ 2.3 GHz cùng với 4 GB RAM DDR3L. Cấu hình này cho phép máy xử lý tốt các tác vụ cũng như chơi tốt các game online bây chừ.

Bộ nhớ trong của máy có dung lượng 1 TB (1024 GB) cho phép người sử dụng có thể thoải mái lưu dữ liệu mà không sợ hết dung lượng bộ nhớ.

Cổng kết nối đa dạng

Máy có các cổng kết nối như cổng HDMI, giao tế mạng LAN, cổng USB 3.0 cùng các kết nối không dây khác như Wifi, Bluetooth 4.0

Tham số kỹ thuật

Hãng CPU: Intel

Công nghệ CPU: Core i3 Skylake

Loại CPU: 6100U

Tốc độ CPU: 2.30 GHz

Bộ nhớ đệm: Intel® Smart Cache, 3 MB, L3 Cache

Tốc độ tối đa: Không

Chipset: Intel® HM8 series Express Chipset

Tốc độ Bus: 1600 MHz

Hỗ trợ RAM tối đa: 8 GB

Loại RAM:DDR3L 

Xem tiếp...

Chùi rửa lò viba cực sạch nếu áp dụng theo những cách sau

Chùi rửa thức ăn bám trong lò viba không hề khó như bạn tưởng. Bạn có thể dễ dàng thử cách vệ sinh lò viba sạch bóng bằng những cách sau đây:

Dùng giấm trắng

Xem thêm: trả góp điện gia dụng

Giấm trắng ngoài những công dụng trong chế biến món ăn, còn có thể dùng để vệ sinh lò vi sóng rất hiệu quả. "Chất tẩy rửa" hoàn toàn tự nhiên này có mặt hầu hết ở gian bếp của mỗi gia đình, và giá lại rẻ nữa.

Sau khi dùng lò vi sóng hâm nóng thức ăn, bạn đổ đầy nửa tô nước, rồi thêm vào một muỗng giấm trắng, cho tô vào trong lò vi sóng và bật lò trong vòng 5 phút. Nếu lò nhà bạn có công suất cao thì chỉ cần ít thời gian hơn. Hãy bật lò ở khoảng 2 phút trước rồi quan sát quá trình bốc hơi để điều chỉnh cho phù hợp.

Dung dịch giấm trắng bốc hơi bên trong lò sẽ làm bong các vết bẩn cứng đầu trong lò. Lấy tô giấm ra rồi dùng giẻ vệ sinh lò vi sóng một cách dễ dàng.

Tháo chiếc đĩa quay ra rồi rửa sạch như rửa chén dĩa thường nhật.

Dùng chanh

Cắt nửa quả chanh rồi đặt úp mặt xuống trên đĩa, đổ thêm một muỗng nước. Cho đĩa chanh vào lò vi sóng trong khoảng 1 phút, đến khi trái chanh nóng lên và có xuất hiện hơi nước trong lò. Dùng giấy hoặc giẻ lau lau sạch bên trong lò rồi rửa đĩa quay, thế là xong!

ngoại giả, bạn còn có thể tận dụng hai miếng chanh nóng khi nãy để khử mùi cho cái lược rác trên bồn rửa. Cắt hai nửa chanh thành nhiều miếng nhỏ hơn, bỏ lên chỗ lược rác rồi dội nhiều nước để mùi chanh khử mùi hôi hiệu quả.

Dùng nước rửa chén

Đổ nước ấm vào một cái tô rồi cho nước rửa chén vào. Cho tô vào trong lò vi sóng khoảng 1 phút đến khi thấy bốc hơi bên trong lò. Hơi nước rửa chén sẽ làm loãng các vết bẩn nên bạn dễ dàng dùng giẻ ướt lau sạch bên trong lò. Để khử mùi thức ăn còn sót lại, hãy cho vài muỗng baking soda vào tô nước rửa chén.

Nước lau kiếng

trước tiên, trộn hai phần dung dịch nước lau kiếng với một phần nước. hỗn tạp pha loãng này đủ sức để chùi rửa sạch bóng cả trong lẫn ngoài chiếc lò vi sóng.

Dùng bọt biển thấm nước chùi sạch lò

Dùng miếng bọt biển thấm nước rửa rồi phẳng bên trong lò. Tháo đĩa quay ra chùi sạch, lau phần đế quay, chùi thật kĩ lỗ thông gió của lò để làm sạch những vết bẩn tích trữ tại đây. để ý rút chốt cắm của lò khi lau chùi. Cẩn thận chùi kĩ cả 4 phía thành lò vì thức ăn thường bị văng và dính lên phía trên thành lò.

Chùi sạch lò đến khi không còn nghe mùi nước lau kính

Sau khi chùi sạch bên trong lò, lau lại lần nữa bằng nước sạch. Cẩn thận lau thật kĩ để không còn thừa hóa chất từ dung dịch nước lau kính. Dùng giẻ khô lau lại thêm một lần nữa. Nếu vẫn còn vết ố cứng đầu, bạn có thể dùng giẻ thấm dầu oliu để chùi cho thật sạch. Chờ cho chiếc lò vi sóng khô hẳn rồi ngửi mùi xem nó đã an toàn để sử dụng chưa.

Nếu còn nghe mùi nước lau kính thì bạn nên nhúng nước giẻ sạch để chùi lại. Bạn có thể dùng dung dịch lau kính trên để chùi sạch bên ngoài lò. Lau chùi thật kĩ để đánh tan lớp bụi bẩn, dầu mỡ bám ở nút vặn, hai bên hông lò.

Khi lau chùi lò vi sóng cần cẩn thận với chất liệu của các miếng giẻ, chả hạn như miếng nhám rửa chén dễ để lại những mảnh vụn, và chúng có thể bắt lửa nếu bật lò. Tránh dùng các hóa chất tẩy rửa mạnh để không gây nhiễm độc thực phẩm, hãy dùng những cách thiên nhiên như giấm trắng và chanh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Xem tiếp...

5 ĐIỀU KHI CHỌN MUA MÁY LẠNH CẦN BIẾT CHO GIA ĐÌNH BẠN

Để có một chiếc máy lạnh thì không khó, khó ở chổ tìm một máy lạnh như thế nào cho hợp ý, đúng với nhu cầu của mình và “đáng đồng tiền bát gạo” cho số tiền bỏ ra mua thì đó là nội dung của bài viết này.

1) Máy lạnh hãng nào bền nhất, tốt nhất.

Để nắm được vấn đề thì xin bạn hãy đọc bài viết "Máy lạnh của hãng nào bền nhất, tốt nhất?" để từ đó có cái nhìn tổng thể nhất về các thương hiệu máy lạnh hiện đang bán trên thị trường, từ đó nắm được ưu và nhược điểm của từng dòng máy để có quyết định lựa chọn cho mình 1 chiếc máy lạnh ưng ý vừa túi tiền và đúng với nhu cầu dùng.

Nhìn chung nếu xét về độ bền và tính ổn định thì tụ họp vào các dòng máy lạnh nhập cảng cao cấp như : Panasonic, Toshiba, Daikin, Mitsubishi ,Carrier, Sharp. Các dòng máy lạnh này đều được nhập nguyên chiếc về Việt Nam phê chuẩn các công ty du nhập.

Vì các dòng máy lạnh du nhập kể trên đã khẳng định được thương hiệu và chất lượng trên thị trường nên khi được nhập về thì thời gian bảo hành đối với dòng sản phẩm cao cấp này chỉ có 01 năm.

Các dòng máy lạnh trung cao cấp. Dòng máy lạnh được nhập cảng linh kiện và lắp ráp tại Việt Nam. Do được lắp ráp và sinh sản ở Việt Nam nên được các hãng hỗ trợ thời kì bảo hành lâu từ 02 – 05 năm.

2) Máy lạnh nào tốt nhất giá rẻ

XEM THÊM: TRẢ GÓP ĐIỆN LẠNH

Để đáp cho vấn đề này xin được giới thiệu 1 hãng máy lạnh có thương hiệu khá phổ thông, tồn tại lâu và được đại đa số giới tiêu dùng thị trường Việt Nam hài lòng.

Máy lạnh Sumikura : Dòng máy lạnh nhập khẩu giá rẻ này được nhập cảng trực tiếp từ Malaysia để phục vụ cho đối tượng khách hàng có thu nhàng nhàng. Vì là chất lượng khá tốt, giá rẻ và bền, chức năng đơn giản nên tuy là hàng du nhập nhưng vẫn được hưởng chế độ bảo hành 02 năm từ công ty nhập cảng.

3) Có nên mua máy lạnh có chức năng tạo ion không ?

Nhiều bạn thích chọn mua máy điều hòa có chức năng tạo Ion, lọc không khí. Để phân biệt máy có chức năng tạo Ion hay không thì cách độc nhất là tháo máy ra xem bên trong có một bộ phận gọi là tạo Ion khử khuẩn bên trong máy, bằng cảm giác hay cảm quan thì không thể phân biệt được giữa hai loại máy có Ion và không có Ion.

thực tại chức năng tạo Ion chỉ đơn giản là hiệu ứng gây tâm lý cho người dùng là cốt yếu. Để không khí trong phòng luôn sạch sẽ hàng tuần, nên vệ sinh lưới lọc bụi của máy 2 - 3 tuần một lần. Nếu muốn phòng thơm mát, có thể xịt ít nước hoa vào lưới trước khi lắp lưới lọc vào máy. Không khí trong phòng sẽ sạch và thơm mát đều.

4) Máy lạnh có chức năng khử mùi, diệt khuẩn và nấm mốc có thực sự đúng như lăng xê không ?

Như đã nói ở trên thì các chức năng khử mùi, diệt khuẩn và nấm mốc … chỉ đơn giản là tạo hiệu ứng gây tâm lý cho người dùng là cốt. Việc thiết thực hiệu quả nhất vẫn là việc tự vệ sinh lưới lọc bụi 2-3 tuần/1 lần và bảo dưỡng vệ sinh quơ máy từ 4-6 tháng/1 lần

5) Có nên mua máy lạnh inverter tiện tặn điện không ?

Hiện nay trên thị trường quảng cáo rất nhiều về các dòng máy điều hòa có chức năng inverter, tiết kiệm điện. Thực tế khả năng tiết kiệm điện của chức năng này chỉ được phát huy khi máy được chạy trong điều kiện lien tục gần như 24/24. Công nghệ này đẵn chỉ phù hợp với những nơi liền tù tù bật điều hòa và có nhiều người ra vào khiến phòng không giữ được mức ổn định nhiệt độ như ở cơ quan, khách sạn, nhà hàng... Khi dùng tại gia đình, nếu người tiêu dùng không có những nhạy cảm về nhiệt độ thì không nhất thiết phải dùng dòng máy lạnh cao cấp inverter tằn tiện điện xa xỉ phẩm này.

Xem tiếp...

Hướng dẫn sử dụng máy lạnh tiết kiệm điện

Vào những ngày trời nắng nóng, quạt mát hay điều hòa thường phải vận hành với công suất cao và kéo dài trong nhiều giờ đồng hồ liên tiếp. Nhiều gia đình vẫn còn ít quan tâm đến việc dùng điều hòa sao cho đúng cách, từ việc lắp đặt vị trí cục nóng và dàn lạnh hoặc điều chỉnh nhiệt độ phòng ra sao, điều khiển điều hòa sao cho hợp lý. Nếu chúng ta biết cách dùng, không chỉ tận dụng được khí mát từ điều hòa mà còn đảm bảo sức khỏe gia đình, tiền điện không đội lên mức quá cao.

Sử dụng máy lạnh tiết kiệm điện

1. Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh phù hợp

Sau bước khởi động máy, bạn không nên chọn nhiệt độ quá thấp cho điều hòa. Nhiệt độ càng thấp sẽ khiến máy càng phải đẩy hoạt động của động cơ lên cao hơn, điện năng tiêu thụ cũng nhiều hơn. Hãy duy trì nhiệt độ phòng ở mức hợp lý, đủ để bạn cảm thấy mát chứ không phải quá lạnh, điều này vừa giúp máy hà tiện điện, vừa bảo vệ sức khỏe cho bạn.

Chỉ nên đặt điều hòa ờ mức từ 25-27 độ C. Đây là mức nhiệt hạp với khí hậu của Việt Nam. Ngoài ra, tại mức nhiệt này cường độ làm việc của máy sẽ giảm nên sẽ tiết kiệm điện hơn

 2. Bật tắt máy hợp lý - xem thêm: trả góp điện lạnh

Bật, tắt máy điều hòa là việc tưởng rất đỗi thông thường, tuy nhiên nếu biết cách bật, tắt máy đúng cách cũng giúp tằn tiện điện đáng kể cho nhà bạn.

Bật tắt máy đúng cách: Sau khi dùng điều khiển từ xa để tắt máy, hãy ngắt luôn Aptomat vì thực tế, khi tắt bằng điều khiển, máy vẫn tiêu thụ một lượng điện năng. ngoại giả, việc ngắt điện vào máy còn để phòng tránh các trường hợp chập điện, gây hư hỏng cho máy.

Không nên bật, tắt máy nhiều lần trong ngày: Nhiều người thường có nếp khi phòng đã đủ độ lạnh thì tắt điều hòa đi cho đến khi cảm thấy nóng thì bật máy lên lại để tần tiện điện. Tuy nhiên, cách nghĩ này hoàn toàn sai trái và còn khiến máy tiêu thụ nhiều điện hơn vì phải mất rất nhiều điện năng cho quá trình khởi động và làm lạnh lại từ đầu, Ngoài ra còn làm giảm tuổi thọ, độ bền của chiếc điều hòa.

Không để máy hoạt động 24/24: hẳn nhiên là thời kì sử dụng điều hòa càng nhiều, sẽ càng gây tốn điện. vì thế, hãy thay thế quạt ở những lúc không cần dùng máy điều hòa, cũng như hẹn giờ tắt máy những lúc bạn phải ra khỏi nhà để tránh phí phạm điện.

Hẹn giờ tắt máy vào khuya: Hãy sử dụng chế độ hẹn giờ của máy điều hòa để lựa chọn thời gian tắt, nhất là vào lúc khuya khi bạn đã ngủ. Như vậy, nó sẽ đảm bảo bạn vừa có giấc ngủ thật ngon, không bị lạnh về đêm, lại vừa kiệm ước điện.

dùng chế độ ngủ đêm: Một số điều hòa mới gần đây đều đã được trang bị chức năng hỗ trợ tăng dần nhiệt độ (thường mỗi giờ máy sẽ tăng 0.5 độ và tối đa là 2 độ C) để tránh cho người dùng tỉnh giấc về đêm do cảm thấy lạnh. Khi máy tăng nhiệt độ cũng đồng nghĩa với công suất hoạt động giảm và tần tiện điện hơn.

Xem tiếp...